|
😋🍽️☕ Завтрак: творог 5%🍚🍴 с джемом манго и персик и сметаной 20%, цикорий ☕- 350 ккал. +мёд🍯 с зелёным чаем☕ - 93 ккал.
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1432 kkal
|
Lemak: 48,83g | Prot: 114,44g | Karb: 140,75g.
Makan Pagi: Большая Чашка Цикорий, Зеленый Чай, Мёд, Махеевъ Джем Персик-Манго, Авида Сметана 20%, Творог 5%. Makan Siang: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Квашеная Капуста, Печеные Овощи, Скумбрия Запеченная. Makan Malam: Кофе с Сахаром, Авида Сметана 20%, Белый Город Творог Обезжиренный . Camilan/Lainnya: Мёд, Большая Чашка Цикорий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Паштет из Куриной Печени, Авида Кефир 1%. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nika####
|