|
19.11.2020
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1399 kkal
|
Lemak: 61,36g | Prot: 62,84g | Karb: 156,15g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Antep Peyniri, Burch Karabuğday Patlağı. Makan Siang: Közlenmiş Patlıcan, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. Makan Malam: Pınar Labne, Beyaz Peynir, Tavuk Nuggets, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. Camilan/Lainnya: Mandalina. lagi...
|
|
1610 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|