Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1086 kkal
|
Lemak: 38,25g | Prot: 55,05g | Karb: 128,76g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Sosis Ayam, Tahu Goreng, Lumpia Tahu Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih, Fitbar Fitbar Fruits Delight. Camilan/Lainnya: Cimol, Maestro Thousand Island Salad Dressing. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raya_almr
|