Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
983 kkal
|
Lemak: 1528,51g | Prot: 3554,02g | Karb: 117,84g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Nasi Putih, Sambal Matah, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Geprek. Makan Malam: Bernardi Smoked Beef, Bernardi Smoked Beef, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Jus Jeruk Peras Segar. lagi...
|
|
251 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FAsheta
|