Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2009
|
126,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 38,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1629 kkal
|
Lemak: 87,81g | Prot: 131,48g | Karb: 67,03g.
Makan Pagi: protein powder, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), coffee with 2 tbs half and half. Makan Siang: italian dressing, tossed salad, chicken parm. Makan Malam: tater tots, low carb bread, string cheese, olive oil, Zucchini. Camilan/Lainnya: Nestle Sugar Free Turtles. lagi...
|
|
4131 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessybob
|