Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2013
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2013:
|
1685 kkal
|
Lemak: 61,53g | Prot: 126,54g | Karb: 172,12g.
Makan Pagi: Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Biscotti Semplici o al Latte. Makan Siang: Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Pomodori Ciliegini, Parmigiano (in Pezzi), Fiorentini Gallette di Kamut, Linessa Linessa Fat Free Fruit, Arance. Makan Malam: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Myprotein Caseina Micellare, Biscotti Semplici o al Latte, Latte senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Condimento per Insalata all'italiana, Lattuga a Foglia Verde, Radicchio Rosso, Finocchio. Camilan/Lainnya: Latte senza Lattosio, Mandarino, Mandorle. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|