Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
3058 kkal
|
Lemak: 150,59g | Prot: 115,44g | Karb: 297,26g.
Makan Pagi: Coffee (Instant), Zott Jogobella. Makan Siang: Tesco Steam Bags Long Grain White Rice , Roast Beef. Makan Malam: Turkey Salad or Turkey Spread Sandwich, Ginsters Peppered Steak Slice. Camilan/Lainnya: Walkers Max Paprika, Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Huel Vanilla, Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g). lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Nov 20 oleh anggota: buny1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|