Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
740 kkal
|
Lemak: 16,30g | Prot: 58,84g | Karb: 90,38g.
Makan Pagi: Chá (Infusão), Café. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras. Makan Malam: Bimbo Rap10 Fit, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Blanquet de Peru (20g), Tomates, Cenouras. Camilan/Lainnya: Mel, Maçãs Fuji, Itambé Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan marcellamacedo
|