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lm 0015 em 1500 14h45min 00min sw00 00kt
KF 26,66 Kg 24,85
KM 34,1 Kg 31,78
wthr 0,593
Vis 12
T 108
H 101 Q 1,070
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
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2255 kkal
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Lemak: 91,18g | Prot: 74,80g | Karb: 291,88g.
Makan Pagi: Aprikosenkuchen. Makan Siang: Harry Vollkornbrot, REWE Wiener Würstchen, Metzgerfrisch Jagdwurst, Gut & Günstig Kartoffelsuppe. Makan Malam: Schmitz Blutwurst im Ring, Rote Paprika, Zwiebeln, Ingwer, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Makrele Geräuchert, REWE Bäcker Brötchen. Camilan/Lainnya: Sauerkraut, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Birnen, Haselnüsse, Ananas, Seeberger Walnusskerne, Edeka Pflaumen, Äpfel, Möhren, Mandarine, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. lagi...
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2478 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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