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mi trote de hoy! no subo fotos del desayuno porque no alcanzo, me lo como altiro!
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
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1463 kkal
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Lemak: 54,08g | Prot: 87,14g | Karb: 164,38g.
Makan Pagi: Queso de Cabra (Blando), Mantequilla de Maní, Mi Tierra Avena Integral, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Frutillas. Makan Siang: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Kraft Mayonesa Light, Minuto Verde Choclo Grano, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Habas, Van Camp's Atún en Agua, Níspero, Tomates. Camilan/Lainnya: Espárragos Cocidos (Frescos), Gourmet Cacao Amargo , Colun Leche Descremada sin Lactosa, Mi Tierra Avena Integral, Arándanos, Frutillas, Mantequilla de Maní, Queso de Cabra. lagi...
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2363 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan margierod
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