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Aquele café reforçado pra manter 1 hr de zumba. Me adaptando tomar café sem açucar. Amo crepioca . #crepiocaprasempre
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
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2008 kkal
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Lemak: 107,27g | Prot: 112,48g | Karb: 154,95g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Banana Prata, Crepioca. Makan Siang: Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada Crua, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Sardinha Frita. Makan Malam: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Moqueca de Peixe. Camilan/Lainnya: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Café com Leite Integral, Banana Prata. lagi...
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3830 kkal
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Latihan:
zumba com agachamento - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Brenda Fanchiot
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