Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
2118 kkal
|
Lemak: 162,33g | Prot: 142,89g | Karb: 35,58g.
Makan Siang: Mantequilla, MyProtein Psyllium Husk, LECHE DE ALMENDRAS DON SIMON, 100% Whey Protein, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Mantequilla, Champiñones, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Roler Hamburguesa Mixta. Makan Malam: Avellanas, Don Simón Leche de Almendra, El Pastor Rulo Queso de Cabra, Alteza Yogur Griego Natural, García Baquero Queso Semicurado, Huevo, Salmón. lagi...
|
|
3631 kkal
|
Latihan:
andar - 1 jam dan 30 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JUAN2018
|