|
happy lunch. 280kkal. NO MINYAK NO SANTAN NO GULA NO TEPUNG 1. bayam tumis 2. telur 1 butir masaknya pake air 3. timun 4. bakso ayam 4 biji, ini buatan sndiri tanpa tepung tanpa gula hanya dada ayam dan telur 1 butir didalamnya.
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1224 kkal
|
Lemak: 31,27g | Prot: 114,53g | Karb: 130,16g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar. Makan Siang: Garam Laut, Bawang Putih, Bawang Merah, Pronas Saus Lada Hitam, Telur, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Telur, Putih Telur Matang, Ubi Ungu Rebus. Camilan/Lainnya: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Medsc
|