Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
879 kkal
|
Lemak: 16,31g | Prot: 65,64g | Karb: 115,81g.
Makan Pagi: Diabetasol Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Roti Gandum. Makan Siang: La Fonte Spaghetti, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Udang Panggang. Makan Malam: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
133 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FAsheta
|