Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1779 kkal
|
Lemak: 70,23g | Prot: 163,07g | Karb: 117,16g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Coco, Tapioca, Queijo Coalho, Suco de Laranja Natural. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Calabresa, Feijão Preto Cozido, Grings Arroz 12 Grãos. Makan Malam: Bife de Carne de Vaca, Agtal Mixed Nuts Original, Tomates, Alface. Camilan/Lainnya: Peito de Frango, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Clara de Ovo, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha. lagi...
|
|
2799 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leandrosaraiva1
|