|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
780 kkal
|
Lemak: 13,12g | Prot: 74,86g | Karb: 98,74g.
Makan Pagi: Espinacas, Lechuga, Aguacate, Zwan Jamón de Pierna, Tomates, HEB Pepinillos en Rodajas, Nopales. Makan Siang: Calabacitas, HEB Pepinillos en Rodajas, Tomates, Pechuga de Pollo Hervida, Nopales. Makan Malam: Clara de Huevo, Tomates, Aguacate, Pan Blanco Tostado. Camilan/Lainnya: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Plátano, Fresas, Manzana Golden, Jell-O Gelatina Light. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 8 menit, Squats - 7 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elisangella uzcategui
|