|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1046 kkal
|
Lemak: 58,42g | Prot: 48,38g | Karb: 90,21g.
Makan Pagi: الزبدة, المربيات, الحليب مخفض الدسم, الحليب مخفض الدسم, نخالة القمح (الخام), الدقيق (الطحين) الأبيض, شوفان, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بيضة. Makan Siang: الجزر, فخذ الدجاج, الزيتون الأخضر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الخميرة, زيت الزيتون, الدقيق (الطحين) الأبيض, نخالة القمح (الخام). Makan Malam: الخردل, تتبيلة الخل و الزيت و الأعشاب, نخالة خبز القمح, الزيتون الأسود, البصل الأخضر الصغير الحجم, بيضة, الجزر, الخس. Camilan/Lainnya: شاي الأعشاب. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
الهرولة - 35 menit, المشي الطبيعي (1.0 كم/د) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lamia Randa 24
|