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lm 2330 em 1400 14h30min 00min sw00 00kt
KF 26,49 Kg 24,59
KM 34,4 Kg 32,06
wthr 0,593
Vis 12
T 109
H 101 Q 1,080
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
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3225 kkal
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Lemak: 127,06g | Prot: 147,55g | Karb: 374,87g.
Makan Pagi: Aprikosenkuchen, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre. Makan Siang: Erbsen, Ingwer, Harry Vollkornbrot, Sea Gold Frutti Di Mare, Costa Paella, Zwiebeln, Grüne Paprika, Bertolli Olivenöl, Palmin Kokosfett, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Ja! King Prawns Garnelen. Makan Malam: Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Mandarine, Möhren, Äpfel, Edeka Pflaumen, Seeberger Walnusskerne, Ananas. lagi...
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2507 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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