Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
3166 kkal
|
Lemak: 102,18g | Prot: 261,80g | Karb: 274,64g.
Makan Pagi: Paladini Jamón Cocido, La Virginia Chocolino, Apóstoles Leche Descremada, Nestlé Leche Descremada Svelty, Azúcar, Café Espresso, Ilolay Queso Port Salut, Aceitunas, Great Value Galletitas, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Siang: BC Jugo en Polvo, Ledesma Azúcar, Café Espresso, Cuadrada, Hogareñas Galletas Salvado, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido. Makan Malam: Maní, Tregar Queso Crema Light, Tregar Queso Blanco Light, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga, Tomates, Lario Panceta Ahumada, Paladini Jamón Cocido, Pechuga de Pollo sin Piel, Milanesa Napolitana, Cerveza. Camilan/Lainnya: Nestlé Leche Descremada Svelty, Azúcar, Frutillas, Yogur Gran Compra, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Naranjas, Manzanas, Plátano, Nueces, Azúcar, Frutillas, Yogur Gran Compra, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Naranjas, Manzanas, Plátano, Paladini Jamón Cocido, Plátano, Naranjas, Manzanas, Manzanas, Ilolay Queso Port Salut, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light. lagi...
|
|
3196 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 42 menit, HIIT - 20 menit, Latihan Perut - 20 menit, Berdiri - 30 menit, Memasak - 34 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 13 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 13 menit, Duduk - 8 jam dan 47 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 39 menit, Menonton Televisi - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|