Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2013
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2013:
|
837 kkal
|
Lemak: 23,83g | Prot: 69,17g | Karb: 86,64g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Turkey Breast Meat, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Turkey Breast Meat, Green Beans, Simply Naked Pita Chips. Camilan/Lainnya: Simply Naked Pita Chips, Simply Naked Pita Chips. lagi...
|
|
3257 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|