Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
119 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1669 kkal
|
Lemak: 69,51g | Prot: 93,48g | Karb: 171,63g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Батон Нарезной, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Makan Siang: Курица Вареная, Грецкие Орехи, Салат Свекольный. Makan Malam: Сметана , Финик, Кабачки Тушеные, Говядина Постная. Camilan/Lainnya: Gorilla Энергетический Напиток. lagi...
|
|
4319 kkal
|
Latihan:
Yoga - 17 menit, Membersihkan - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 4 jam, Istirahat - 6 jam dan 13 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|