|
bakso ayam buatan sendiri dengan mi shirstaki total kalori. 292kkal ;;) 1. dada ayam 500gram+telur dihaluskan terus ditambahi garam merica terus rebus deh, bisa dapat 24 bulatan bakso ayam yang ukuran sedang2 gtu. NO tepung no gula no santan. happy lunch.
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1021 kkal
|
Lemak: 36,66g | Prot: 89,03g | Karb: 94,54g.
Makan Pagi: Madurasa Madu, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Bawang Putih, Bawang Bombay, Bubuk Cabai, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Mie Kering. Makan Malam: Daging Babi Panggang, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Chia Seed, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar. Camilan/Lainnya: Soyjoy Crispy White Macadamia. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
HIIT - 27 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
resep baso ayam nya kak telur nya brapa
17 Nov 20 oleh anggota: evauspaniah17
|
1. Ayam digiling 393 gram awalnya beli 500gram dada ayam terus setelah disisihkan tulangnya2 sisa 393 gram ini aku blender ditambah telur 1 butir
2. Campuri garam merica secukupnya
3. Masak air sampe mendidih setelah mendidih masukkan baksonya. Udah ngambang gtu ambildeh..
Ini sehat bgt. Ga pake tepung ga pake gula ga pake minyak juga :)
17 Nov 20 oleh anggota: Medsc
|
17 Nov 20 oleh anggota: evauspaniah17
|
kalo air bakso nya pake apa kak bumbu nya ? biar syedeeep
17 Nov 20 oleh anggota: FAsheta
|
17 Nov 20 oleh anggota: lazy turtle
|
@fasheta kalo kuahnya saya masukin garam kaldu jamur totole merica bawang bombay sama bawang putih yang saya tumis tapi gapake minyak, sampai kayak wangi2 gtu. Trus jgn lupa masukin bunga lawang sama daun sop dan seledri. Dijamin maknyus.. hehehe
17 Nov 20 oleh anggota: Medsc
|
Trus biar kuahnya enak bisa direbus bareng tulang2 ayamnya
17 Nov 20 oleh anggota: Medsc
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Medsc
|