Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1538 kkal
|
Lemak: 45,15g | Prot: 79,72g | Karb: 215,06g.
Makan Pagi: Яготинське Какао на Молоке, Жареное Яйцо, Рис Вареный. Makan Siang: Магнит Хурма, Салат Щетка, Щедрые Хлебцы Гречневые. Makan Malam: Избенка Сыр Адыгейский, Ашан Гранат. Camilan/Lainnya: Мандарины, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Lindt Тёмный Шоколад с Экстрактом Перца Чили, Чай с Лимоном и Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|