|
*運動～
全身間歇循環（做30秒，共四組）
1.跪姿2.弓箭步3.仰臥手觸腿4.登山者
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
1289 kkal
|
Lemak: 54,30g | Prot: 54,26g | Karb: 156,79g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 全天然無加糖超級穀珍-黑芝麻糊, 義美 無加糖豆漿. Makan Siang: 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 蜂蜜水, 玉米筍, 貢丸, 金品 茄汁鮮肉寬扁麵. Makan Malam: 早安美芝城 火腿蛋餅, 炒茄子, 芭樂. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ponponanne
|