Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
853 kkal
|
Lemak: 20,78g | Prot: 48,16g | Karb: 119,83g.
Makan Pagi: Roti Gandum, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Makan Siang: Sayur Campuran, Uleg Sambal Bawang , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Liwet. Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sup Ayam. Camilan/Lainnya: Nutrijell Puding Susu Strawberry, Pepaya. lagi...
|
|
133 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FAsheta
|