Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1587 kkal
|
Lemak: 66,15g | Prot: 152,98g | Karb: 96,55g.
Makan Siang: Prozis Creatina, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz de Cenoura. Makan Malam: Milbona Gelatina, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) , Ovo Cozido, Pingo Doce Bifana de Porco, Arroz de Cenoura. Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Alesto Amendoins Torrados, Alesto Pevides de Abóbora, Ehrmann High Protein Shot. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artur49Almeida
|