Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
235 kkal
|
Lemak: 7,14g | Prot: 7,67g | Karb: 34,40g.
Makan Pagi: H2OH! H2O, Pão na Chapa. Camilan/Lainnya: Polenguinho Polenguinho Light. lagi...
|
|
3270 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 16 jam, Crossfit - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Robs2024*
|