|
mau nanya dongg, kalo kita udh memasuki angka timbangan yg ideal atau dgn kata lain goal udh tercapai, maintenance nya gmna ya? apa makan sesuai tdee?
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1118 kkal
|
Lemak: 45,87g | Prot: 39,85g | Karb: 145,01g.
Makan Pagi: Ubi Ungu Rebus. Makan Siang: Tropical Minyak Goreng, Finna Sambal Ijo Uleg, Ubi Ungu Rebus, Martabak Telur, Tahu. Makan Malam: Filma Minyak Goreng Filma, Sambal Goreng, Pisang Goroho, Tempe. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Garuda Kacang Telur, Martabak Manis. lagi...
|
|