Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1517 kkal
|
Lemak: 71,19g | Prot: 160,04g | Karb: 54,48g.
Makan Pagi: Suco de Laranja Natural, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Coalho. Makan Siang: Peito de Frango, Queijo Coalho. Makan Malam: Agtal Mixed Nuts Original, Peito de Frango, Tomates, Alface. Camilan/Lainnya: Ovo de Codorna, Peito de Frango, Abacaxi, Peito de Frango, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha. lagi...
|
|
2776 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leandrosaraiva1
|