Jurnal Настя Горча, 16 Nov 20

Скромный ужин на 640 кк и 41 г белка😏🔥
В сториз @asya_mozhet закинула ингридиенты.
Кстати сегодня делала такую крутую треньку с гантелями по 4,5 кг🔥 тоже в сториз поделилась👌
По десерту: кекс от Иван поле, банан, сироп зеро, шоко горький.

---

1862 kkal

Lemak: 74,64g | Prot: 139,96g | Karb: 165,08g.   Makan Siang: Магнит Авокадо, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения,  Сельдь Соленая, Простоквашино Сметана 10%, Pretto Сыр Рикотта, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Три Несушки Яйца Куриные, Простоквашино Творог 2%,  Шампиньоны, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное,  Помидоры. Makan Malam: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Joyco Горький Шоколад 70%, Иван-Поле Шоколадный Кекс в Кружке, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан, Апельсин. lagi...