Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
2861 kkal
|
Lemak: 102,15g | Prot: 191,52g | Karb: 287,44g.
Makan Pagi: La Paulina Queso por Salut Light, Great Value Galletitas, Aceitunas, Ilolay Queso Port Salut, Café Espresso, Azúcar, Nestlé Leche Descremada Svelty, Apóstoles Leche Descremada, La Virginia Chocolino, Paladini Jamón Cocido. Makan Siang: Hellmann's Salsa Barbacoa, Azúcar, Café Espresso, Cuadrada. Makan Malam: Cerveza, Patatas Fritas, Milanesa Napolitana. Camilan/Lainnya: Manzanas, Plátano, Plátano, Manzanas, Great Value Galletitas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light. lagi...
|
|
2940 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam dan 37 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 13 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 13 menit, Tidur - 7 jam, Memasak - 45 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|