Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
2676 kkal
|
Lemak: 139,10g | Prot: 192,50g | Karb: 13,13g.
Makan Pagi: Ideal Protein Maple Oatmeal. Makan Siang: Kraft Creamy Italian Dressing, Lettuce, Sargento 4 State Cheddar. Makan Malam: White Claw Clementine Hard Seltzer, Chicken Wing (Skin Eaten), White Claw Clementine Hard Seltzer, Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Wing (Skin Eaten). lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jujube3528
|