Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
3618 kkal
|
Lemak: 69,13g | Prot: 288,24g | Karb: 445,19g.
Makan Pagi: Sport Definition That's The Peanut Butter Crunchy, BakaD'Or Orzechy Brazylijskie, Chleb Dziadka z Ziarnami, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Nestlé Corn Flakes, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, SFD Carb, Sante Otręby Pszenne, Sante Otręby Żytnie, Plony Natury Płatki Jaglane, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Kamis Musztarda Sarepska, Jajko, Biedronka Kostka z Mintaja, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru). Makan Malam: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Czerwona Papryka, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Biedronka Olej Kokosowy Nierafinowany, Jabłko, Kaufland Pomidor, Sałatka COPS, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Kaufland Pomidor, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Milsani Serek Homogenizowany Chudy, FruVita Skyr Naturalny, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Polskie Młyny Mąka Pszenna Tortowa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Banan, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Muffiny Misiona Szp.-Owocowe, Banan. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|