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S: 118, V: 99, F: 116, B: 30, C: 65
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86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
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1533 kkal
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Lemak: 64,38g | Prot: 49,31g | Karb: 197,73g.
Makan Pagi: Semi di Lino, Semi di Chia, Granola, Yogurt di Soia. Makan Siang: Spremuta d'arancia, Aglio, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini (Surgelati), Vivo Meglio Fusilli di Farina di Piselli Verdi. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Misto per Soffritto Surgelato , Quinoa. Camilan/Lainnya: Delidor Cioccolato Fondente 75%, Novi Crema di Nocciole , Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Mandorle, Noberasco Prugne Secche Denocciolate. lagi...
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156 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Samsung Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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