Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
2073 kkal
|
Lemak: 158,38g | Prot: 105,56g | Karb: 54,90g.
Makan Pagi: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Makan Siang: Noors Platbrood, Lidl Griekse Yoghurt, AH Zwitserse Emmentaler. Makan Malam: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Andijviestamppot met Gehaktbal. Camilan/Lainnya: Jumbo Klein Handjevol Amandelen. lagi...
|
|
2986 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bloodyfast
|