Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 44,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
1821 kkal
|
Lemak: 68,00g | Prot: 85,83g | Karb: 215,12g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar (1), Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun (Dimasak), Rempeyek, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Makan Malam: Rempeyek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Liwet. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar (1), Indoprima Skim Milk Powder, Pie Susu, Donat Dilapisi Gula. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mahardika.widi
|