Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
505 kkal
|
Lemak: 6,08g | Prot: 38,53g | Karb: 78,83g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Makan Siang: Labu Siam, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Indomaret Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur. lagi...
|
|
134 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FAsheta
|