Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
126,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 36,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1454 kkal
|
Lemak: 84,25g | Prot: 74,47g | Karb: 108,03g.
Makan Siang: Limon Suyu, Migros Hellim Peyniri. Makan Malam: Turşu, Turp, Limon Suyu, Zeytinyağlı Barbunya. lagi...
|
|
4054 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berbelanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SinasiAydin.
|