|
Доброе утро!!!
День 21.
3 контрольное взвешивание и замеры.
84 (82,7)
ОГ 108 (108)
ОТ 93 (92)
ОБ 114 (113)
Очень даже хорошо, дело не стоит на месте.
Идём дальше.
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1684 kkal
|
Lemak: 46,83g | Prot: 116,69g | Karb: 200,15g.
Makan Pagi: Варенье из Смородины, Яйцо, Лидская Мука Пшеничная Мука, Творог 5%. Makan Siang: Квашеная Капуста, Картофель, Кабачок, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Ржаной Хлеб. Makan Malam: Савушкин Сырок Творожный с Ароматом Ванили, Брест-Литовск Сметана 15%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Евроопт Помидор, Ржаной Хлеб. Camilan/Lainnya: Peter Ronnen Зефир Ванильный. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|