Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
1434 kkal
|
Lemak: 42,30g | Prot: 107,09g | Karb: 155,46g.
Makan Pagi: Fitbar Fitbar Choco Delight, Telur Rebus, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu telur. Makan Malam: Mangga, Tahu telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga, Roma Sari Gandum. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nita nainais2
|