|
Semakin kesini turunnya lambat banget.. tapi disyukuri karena masih bisa turun:)
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
861 kkal
|
Lemak: 30,56g | Prot: 53,95g | Karb: 99,43g.
Makan Pagi: Ayam Goreng, Mangga, Pisang. Makan Siang: Nasi Merah, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). lagi...
|
|
 Komentar
mungkin lemak tubuh semakin berkurang kakak...
14 Nov 20 oleh anggota: sitimunfaridah76@@
|
bisa jadi ya makanya turunnya pelan banget 😆
14 Nov 20 oleh anggota: ana•iam
|
Coba itung lagi kak kebutuhan kalorinya cz aku tiap turun BB atau lingkar pinggang aq hitung lagi, pertama kebutuhan aku 1800 trus turu jadi 1600 dan sekarang 1500 aja, kali aja berhasil
14 Nov 20 oleh anggota: sitimunfaridah76@@
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ana•iam
|