|
vamos de a poco!
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
1036 kkal
|
Lemak: 39,31g | Prot: 40,68g | Karb: 125,42g.
Makan Pagi: Arándanos, Mantequilla de Maní, Queso de Cabra (Blando), Queque avena plátano y linaza. Makan Siang: Sushi con Verduras y Mariscos, Verduras Salteadas, Vino Merlot. Camilan/Lainnya: Mantequilla de Maní, Arándanos, Queso de Cabra, Queque avena plátano y linaza. lagi...
|
|
2514 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 42 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margierod
|