Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
1434 kkal
|
Lemak: 60,51g | Prot: 139,32g | Karb: 91,44g.
Makan Pagi: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Baixo Teor de Sódio, Atlhetica Best Whey Bar Brownie, Café com Açúcar. Makan Siang: Jeronimo Cheese Bacon. Makan Malam: Vale do Orizona Ricota Fresca, Banana Prata, Sadia Filezinho de Frango, Sicao Chocolate Meio Amargo, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream. Camilan/Lainnya: Profit Isolate Protein Mix, Wickbold Wrap 100% Integral, Café Expresso. lagi...
|
|
3369 kkal
|
Latihan:
Abdominal - 20 menit, Prova 21km - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fabiano Garcia
|