Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2013
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2013:
|
1514 kkal
|
Lemak: 37,74g | Prot: 158,74g | Karb: 138,25g.
Makan Pagi: Cellucor Cor-Performance Whey, Milk (Nonfat). Makan Siang: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Makan Malam: Kirkland Signature Roasted Corn Chowder, Sweet Potato, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Camilan/Lainnya: Cellucor Cor-Performance Whey, Milk (Nonfat), Gala Apples. lagi...
|
|
2583 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 26,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|