Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
110,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
3802 kkal
|
Lemak: 158,84g | Prot: 218,55g | Karb: 362,75g.
Makan Pagi: Pulla, Kahvi, Valio Kahvikerma. Makan Siang: Pulla, Fazer Kismet Fazerina , Latte, Kanakastike. Makan Malam: Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Paistettu Kananmuna. Camilan/Lainnya: Milbona Tilsiter Juusto, Irtokarkki, Teho Sport Palautusjuoma Toffee, Kotimaista Kevyt Maito, Nutri Works Pro Recovery. lagi...
|
|
977 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 24 menit, Apple Health - 22 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jascuel
|