Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
1666 kkal
|
Lemak: 51,39g | Prot: 107,62g | Karb: 152,33g.
Makan Pagi: Fitness Батончик с Цельными Злаками , Каждый День Нерка Слабосоленая, Авокадо, Balance Хлебцы Рисовые Хрустящие . Makan Siang: Excess Free Конфеты Коровка на Диете, Bite Протеиновый Батончик Cyber Манго, Капуста Тушеная, Печень Куриная Жареная. Makan Malam: Вино Сухое, Ашан Киви, Чернослив, Курага, Takemura Соус Кунжутный, Помидоры Черри, Капуста Тушеная, ВкусВилл Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Морская Капуста Яки Нори Сушеная, Excess Free Печенье без Сахара Курабье, Красное Яблоко. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evgeniya-zhu
|