Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
1166 kkal
|
Lemak: 55,95g | Prot: 95,05g | Karb: 67,62g.
Makan Pagi: Кофе, 1 Овсяноблин. Makan Siang: 1 Рыбный Суп . Makan Malam: Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Салат из Свеклы с Майонезом, Морковь по-Корейски, 1 Ленивые Тефтели. Camilan/Lainnya: Зенченко Кефир, Красное Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ну вот и закончилась моя белковая диета, сегодня последний день. За неделю потеряно 900 гр. Не знаю много это или мало. Кое что из меню мне не очень понравилось. Супы вкусные и сытные, буду однозначно и дальше их варить. Желудок привык к лёгкому и не обильному ужину. Так что, двигаемся дальше. Мне нужно избавиться как минимум от 4 кг. А самое главное , научиться держать вес в рамках. И это самое тяжёлое по моему.
13 Nov 20 oleh anggota: osen1981
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan osen1981
|