Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
1298 kkal
|
Lemak: 42,74g | Prot: 74,75g | Karb: 157,83g.
Makan Pagi: Morin Selai Kacang, Tempe Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Nasi Putih, Salak, ABC Saus Sambal , Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sayur Asem, Paha Ayam Panggang, Martabak telur. Makan Malam: Sawi, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu Kukus, So Good Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Mangga, Kentang Goreng, Bakso Daging Sapi, Buah Pir, Mangga, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nita nainais2
|