Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2020:
|
784 kkal
|
Lemak: 19,63g | Prot: 57,26g | Karb: 99,70g.
Makan Pagi: Diabetasol Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Roti Gandum. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Shirataki Nasi. Makan Malam: Diabetasol Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sambal Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Buah Pir. lagi...
|
|
136 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FAsheta
|