Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2013
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2013:
|
921 kkal
|
Lemak: 10,72g | Prot: 49,64g | Karb: 155,30g.
Makan Pagi: excitemint Soft Peppeint Puffs, Friendly Farms Pumpkin Spice Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Splenda No Calorie Sweetener, Water, Musselman's Apple Cider, Beef Shank Crosscuts (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Soup. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 57 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IamMadeline4
|